Il ritorno del coach

Giorno felice #849 In queste ultime tre settimane mi sono allenata da sola, perchè il coach è stato in ferie. Meritatissime, visti i ritmi che sostiene tutto l'inverno. Non è la prima volta che va via e quando succede so come comportarmi. Lui mi lascia le schede degli allenamenti e io faccio da sola. Ormai…

Aggiornamenti di vita

Giorno felice #821 Tante piccole cose carine accadono ogni giorno. L'altro giorno, ad esempio, i miei genitori mi hanno portata in un negozio di articoli sportivi per comprarmi il regalo di compleanno anticipato: nuove scarpe da ginnastica. E' un regalo molto gradito, perchè le mie scarpe da ginnastica che uso per uscire erano vecchie e…

Cambiamenti di umore

Giorno felice #809 E' ufficiale: odio il weekend. Perchè è una fregatura. Vivo tutta una settimana stressante nella convinzione che all'arrivo del weekend potrò tirare il fiato, dormire 30 minuti di più, prendermela con più calma. E invece.... ... invece di dormire fino a tardi, la sveglia suona come al solito, solo che la sera siamo andati…

Sotto i 90 kg per la prima volta dopo 20 anni

Giorno felice #776 Giorno storico, questo lunedì 11 gennaio. Almeno per me. Il coach mi ha pesata e FINALMENTE la bilancia è scesa sotto i 90 kg. Era dai tempi del liceo che non pesavo così poco e devo ammettere che mi sento quasi ringiovanita di 20 anni. Sono stata super attenta la scorsa settimana…

Il primo allenamento del nuovo anno

Giorno felice #775 In questa prima settimana del 2016 il coach ha deciso di cambiare allenamento, come facciamo sempre ogni tre settimane. Il nuovo allenamento, chiaramente, è più intenso rispetto allo scorso, perchè miglioro di giorno in giorno e perchè il coach è della parrocchia "oggi più di ieri e meno di domani": mai adagiarsi…

Appesa, come una lonza

Giorno felice #771 Un post breve, solo per vantarmi... ihihihih. Questa mattina il coach alla fine dell'allenamento mi ha fatto fare una cosa nuova, un esercizio propedeutico alle trazioni. Le trazioni sono la mia mission impossible. Si tratta di tirarsi su appesi ad una sbarra con la sola forza dei muscoli di braccia e dorso,…

Massa magra vs. massa grassa

Giorno felice #763 Da un mese a questa parte il coach ha deciso di pesarmi tutti i lunedì e, contestualmente, di prendermi anche le pliche, perchè un cambiamento di peso va valutato anche in relazione alla differenza tra massa grassa e massa magra. Quando ho iniziato questo percorso, il 4 agosto 2014, la mia percentuale…

Giorno felice #751

Sono iniziate le mie due settimane di scarico da carboidrati. Oggi è la mattina del terzo giorno. Meno 11 giorni alla fine. Faccio il punto della situazione ad oggi. La mia colazione pre allenamento comprende frutta secca in abbondanza, sto assaggiando le noci brasiliane che non sono male, ma le noci macadamia per me fanno…

Giorno felice #749

Ed è giunto anche il giorno del nostro decimo anniversario di matrimonio. Mi sembra impossibile che siano passati 10 anni, a volte mi sembrano molti di più, ma solo perchè non ricordo com'era vivere senza mio marito. Penso che noi siamo molto fortunati, perchè siamo in sintonia sulle cose che contano davvero per noi, perchè…

Giorno felice #748

Da quanto tempo non scrivo sul blog? Troppo, troppissimo. Mi è mancato scrivere, ma mi è mancato anche il tempo materiale per farlo. Così eccomi qui, ad approfittare della festa tranquilla di oggi per aggiornarvi su quello che sta capitando da queste parti in questo periodo. Fondamentalmente le mie giornate sono un rapido susseguirsi di…